のほほんのブログ

日常のことや実際に行ったこと、健康などについて思いつくままに書いて行きたいと思います(^^

「 運動 」 一覧

足首の内側の痛みは後脛骨筋膜炎だった!症状や治す方法について

2018/09/15   -運動
 

最近約1か月ぐらい前からですが、足首のくるぶし内側の痛みというか違和感が強くなり病院で受診しました! 走った直後に痛みがでて全然よくならないので・・ 結果「後脛骨筋膜炎」っていう診断結果でした。 後脛 …

ランニングの痛みに注意!手術が必要な場合もあります

2018/07/20   -運動
 

WolfBlur / ランニングの時の痛みに悩んでいる方多いと思います。 私も速く走れるようになりたいって思った時期があり、距離を伸ばしたりしましたが、そのたびに故障に悩まされてました。 タイムを伸ば …

ランニングを継続させるコツ

2018/07/16   -運動
 

Clker-Free-Vector-Images /  会社の健康診断で引っかかって「何か運動を始めなければ」または「ランニングを始めたけど、つらくて三日でやめてしまった」という方も多いのではないでし …

ランニングするなら朝夜どっちが良いの?

2018/07/03   -運動
 

StockSnap /  ランニングは朝走るのがいいのか?夜走るのがいいのか? 答えは 「朝でも夜でも、どっちでもいいです!」 一番重要なのは、継続することです。 ほとんどの方は日中仕事をしていると思 …

ビルドアップ走・ランニング初心者が速く走れるようになれる最強の練習方法

2018/07/02   -運動
 

ijmaki /  ランニング初心者が速く走れるようになる練習法それは ビルドアップ走です! 具体的にいいますと「自然なぺースアップに身を任せるビルドアップ走」です ランニング初心者がとりあえず、長い …

ランニングはやはり身体に良いこれだけの理由

2018/06/30   -運動
 

skeeze / ランニングしてますか? 私は高校時代からランニングを初め、会社に就職し一時仕事が忙しく中断しましたが、今では会社が休みの日を利用してのんびりランニングしてます。 気が付けば数年以上続 …

プロフィール

管理人の「のほほん」です!

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健康・血糖値・尿酸値・旅行・観光地巡りに興味がある会社員です(笑)

このブログを通じて日々思っていること感じたこと、また来てくれた方に楽しい情報を配信していきたいとおもいます。

今後とも当ブログにご訪問お待ちしております♡