のほほんのブログ

北海道在住の北海道大好きな管理人が北海道をメインに書いている雑記ブログです

「 運動 」 一覧

スキーの楽しさ魅力について紹介!ここ数年ハマってます^^

2018/11/17   -運動
 

PIRO4D / ここ数年冬になるとハマっていることがあります。それは スキーです! 私は北海道出身で高校時代も学校の授業でスキー授業というものがありましたが、その時はただただ「やらされている」感があ …

スキースクールで上達が加速する2つの方法!

2018/10/27   -運動
 

PublicDomainPictures / スキーが上手になるには、スキースクールで教えてもらうのが一番です! 料金はかかりますが、少しでも上達したければレッスンを受けることおすすめします。私自身レ …

スキーレッスンはプライベートかグループどっちがいいの?どっちも受けてみた!

PIRO4D / スキーが最短で上達するにはスキースクールで教えてもらうのが一番ですが、プライベートレッスンとグループレッスンがあってどっちにしようか?迷いますよね。 私自身どっちも受けてみて違いやメ …

スキーが最短で上達する方法はスキースクール!実際受けてみた!

2018/10/14   -運動
 

StockSnap / 私はSAJ2級の中年おっさんスキーヤーですが、スキースクールのグループレッスンに何回か参加したことがあります。 とても楽しくまた一人で練習するより上達のスピードが速く、とても勉 …

スキーのコブをとりあえず滑りきるためのたった一つのコツ!

2018/10/13   -運動
 

Up-Free / 私はSAJ2級ですが3シーズンかけてやっと1級種目の不整地を滑りきることができるようになりました! 2級合格した方は次に1級を目指すと思いますが、この不整地(コブ斜面)が苦手な方は …

プッシュアップバーの効果と大胸筋の部位ごとの鍛え方!

プッシュアップバーを1度でも使ったことがある方はわかると思いますが、通常の腕立て伏せより、約1.5倍きつく感じませんか?(笑) 私のおすすめの筋トレグッズです! 使い方も簡単でバーを握ってただプッシュ …

プッシュアップバーで腹筋を鍛える初心者におすすめの方法!

  プッシュアップバーは主に大胸筋全体を鍛えることができ、比較的安く購入することができます。 また置き場所にも困らない最強の筋トレグッズですが、通常のトレーニングで鍛えられる大胸筋や上腕三頭 …

足首の内側の痛みは後脛骨筋膜炎だった!症状や治す方法について

2018/09/15   -運動
 

最近約1か月ぐらい前からですが、足首のくるぶし内側の痛みというか違和感が強くなり病院で受診しました! 走った直後に痛みがでて全然よくならないので・・ 結果「後脛骨筋膜炎」っていう診断結果でした。 後脛 …

ランニングの痛みに注意!手術が必要な場合もあります

2018/07/20   -運動
 

WolfBlur / ランニングの時の痛みに悩んでいる方多いと思います。 私も速く走れるようになりたいって思った時期があり、距離を伸ばしたりしましたが、そのたびに故障に悩まされてました。 タイムを伸ば …

ランニングを継続させるコツ

2018/07/16   -運動
 

Clker-Free-Vector-Images /  会社の健康診断で引っかかって「何か運動を始めなければ」または「ランニングを始めたけど、つらくて三日でやめてしまった」という方も多いのではないでし …

プロフィール

北海道在住の北海道大大大好な管理人のほほんです!

北海道をメインに健康・献血・観光地めぐり・旅行・スキーなど楽しく情報発信しています!

お酒と運動が好きだけど運動音痴な中年(笑)ですが、皆さん仲良くしてくださ~い

北海道大好っす!