のほほんのブログ

年間行事やスポーツ北海道グルメ情報などをメインに紹介している雑記ブログです

「 ランニング 」 一覧

足首の内側の痛みは後脛骨筋膜炎だった!症状や治す方法について

私は以前「足首くるぶし内側がなんだか違和感のような痛みがあるな~」って思うことがありました。 ランニング直後に痛みがでて全然よくならないので、思い切って病院にいってみると 「後脛骨筋膜炎」っていう診断 …

ビルドアップ走 初心者が速く走れるようになれる最強の練習方法!

ランニング初心者が速く走れるようになる練習法それは ビルドアップ走です! 具体的にいいますと「自然なぺースアップに身を任せるビルドアップ走」です ランニング初心者がとりあえず、長い距離は走れるようにな …

プロフィール

北海道住みの北海道が大大大好きな管理人!のほほんです!

年間行事やスポーツ・北海道観光地やグルメ情報そして私の好きな献血や薬局での血液検査(笑)について紹介しているブログです!