のほほんのブログ

北海道在住の管理人がスキー・北海道の観光地・グルメ情報などを紹介している雑記ブログです!

「 ランニング 」 一覧

骨伝導ワイヤレスヘッドホンでランニング!3か月使ってみた感想!

2019/09/18   -ランニング

骨伝導ワイヤレスヘッドホンって知ってますか? 私は、ランニングが趣味なのですが「走っている時も音楽や動画などBluetoothで楽しみたいな」って思っていてある時、店頭で販売しているのを発見して衝動買 …

ランニングの膝の外側の痛みは「腸脛靭帯炎」私が治した方法は?

膝の外側の痛みに悩んでいるあなた! 私は実際、ランニング後に違和感そして痛みに変わっていって病院で受診したことがあります。 診断名は「腸脛靭帯炎」もしあなたも同じだったら、これからの記事参考にしてくだ …

北海道マラソンの制限時間をクリアするにはキロ何分ペース?

2019/08/14   -ランニング
 

今年、初めて北海道マラソン走るんだけど、キロ何分ペースで走ればいいんだろう? フルマラソンのベストタイムは「5時間」!調べてみると北海道マラソンは制限時間が細かく設定されいるのを確認、 ちょっと計算す …

ランニングで足首の内側に痛みが!診断名と私が治した方法は?

私は以前「足首くるぶし内側がなんだか違和感のような痛みがあるし、少し腫れているな~」って思うことがありました。 ランニング直後に痛みがでて全然よくならないので、思い切って病院にいってみると 「後脛骨筋 …

ビルドアップ走 初心者が速く走れるようになれる最強の練習方法!

ランニング初心者が速く走れるようになる練習法それは ビルドアップ走です! 具体的にいいますと「自然なぺースアップに身を任せるビルドアップ走」です ランニング初心者がとりあえず、長い距離は走れるようにな …

プロフィール

北海道住みの北海道が大大大好きな管理人!のほほんです!

2019年、SAJスキー検定1級に2回目の挑戦でやっと合格!ますますスキーが好きになりました!このブログは北海道観光地や美味しいグルメ情報、私の趣味の献血(笑)など紹介している雑記ブログです。