のほほんのブログ

年間行事やスポーツ北海道グルメ情報などをメインに紹介している雑記ブログです

「 ランニング 」 一覧

足首の内側の痛みは後脛骨筋膜炎だった!症状や治す方法について

私は以前「足首くるぶし内側がなんだか違和感のような痛みがあるな~」って思うことがありました。 ランニング直後に痛みがでて全然よくならないので、思い切って病院にいってみると 「後脛骨筋膜炎」っていう診断 …

ランニングの痛みに注意!手術が必要な場合もあります

ランニングの時の痛みに悩んでいる方多いと思います。 私も速く走れるようになりたいって思った時期があり、距離を伸ばしたりしましたが、そのたびに故障に悩まされてました。 タイムを伸ばそうとすると、どうして …

ランニングを継続させるコツ

会社の健康診断で引っかかって「何か運動を始めなければ」または「ランニングを始めたけど、つらくて三日でやめてしまった」という方も多いのではないでしょうか? ランニングは体に良いのわかっているが、続ける、 …

ランニングするなら朝夜どっちが良いの?

ランニングは朝走るのがいいのか?夜走るのがいいのか? 答えは 「朝でも夜でも、どっちでもいいです!」 一番重要なのは、継続することです。 ほとんどの方は日中仕事をしていると思います。その中でランニング …

ビルドアップ走 初心者が速く走れるようになれる最強の練習方法!

ランニング初心者が速く走れるようになる練習法それは ビルドアップ走です! 具体的にいいますと「自然なぺースアップに身を任せるビルドアップ走」です ランニング初心者がとりあえず、長い距離は走れるようにな …

ランニングってやっぱり身体に良い!4つの理由を紹介!

2018/06/30   -ランニング
 

ランニングしてますか? 私は高校時代からランニングを初め、会社に就職し一時仕事が忙しく中断しましたが、今では会社が休みの日を利用してのんびりランニングしてます。 気が付けば数年以上続いています。 高校 …

プロフィール

北海道住みの北海道が大大大好きな中年の管理人!のほほんです!

年間行事やスポーツ・北海道観光地やグルメ情報そして私の好きな献血や薬局での血液検査(笑)について紹介しているブログです!

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