私はあるきっかけで、毎朝会社に出勤前にシャワーを浴びるようになりました。
いちどやってみると、あまりの気持ち良さに今でも毎朝続けています。朝シャワーを浴びない生活が考えられないぐらいになって、毎朝の習慣になっています。
【私が毎朝シャワーを浴びるようになった理由・きっかけ】
真夏のある日
会社の後輩から「のほほんさん、すごく言いにくいんですけど、ちょっと臭うんですよ・・・」
私「えっもしかして、俺の体から体臭でてるってこと？？」
後輩「はい、すみませんが、そうです」
私「あっ、わかったよ」
私的にはかなりショックでした！
上司ならまだしも、後輩から言われるなんて・・・けど、毎晩お風呂に入ってるし、もちろん毎朝歯磨き洗顔もしてるし
しかし、思いあたるところは何点かありました
・毎晩晩酌でビールを多く飲んでいる
・朝シャワーを浴びていない
きっと理由はこれだと思い晩酌の量を減らすことを決めました。
そして毎朝シャワーをやった結果多くのメリットがあったので紹介します。
出勤前のシャワーはメリットのみ！私が毎朝するようになった理由？
出勤前のシャワーで「体臭予防」
毎朝シャワーを初めて一番良かったのはこの体臭予防です！人間は寝てる間でもコップ数杯分の汗をかいています。
真夏ならなおさら汗をかきます。皮膚の皮脂の分泌も活発になっています。
その皮脂と寝てる間にかいた汗を毎朝のシャワーで洗い流すことができるのです。
これってすごく気持ちがよくていちどやるとやみつきになるぐらいですよ！！
私の場合の体臭はほとんどがこの寝ている間の汗と皮脂が原因でした～気づいてよかった～って感じです。
出勤前シャワーで強制的に仕事モードにできる
シャワーを浴びることで、気持ちがリセットされます。
寝起きなので朝食を食べてもなんだかボーっとしていますが、朝食後シャワーを浴びることによってシャキッとしてきます。
交換神経が刺激されて体内が活動モードに変わりますよ！
自分的には、のんびりモードから仕事モードに変化って感じです。
これって非常に大きいことです。強制的に仕事モードにできるし、気持ちがいいし、いいことばっかりですよ。
なお、交換神経が刺激されるのは４１度ぐらいなので少し熱めの温度に設定しましょう！
シャワーで血行が促進される
人間は寝ている間体温は低くなっていますが、シャワーを浴びることによって強制的にさがっていた体温を上げることができます。
体温が上がることによって代謝・血行が促進されます。よって気分もスッキリ爽快な気持ちになることができますよ。
ちょっと注意点！シャンプー・ボディーソープは使わない
シャンプーやボディーソープはなるべく使わない。っていうか使わないで下さい！
前日夜入浴で頭を洗うと汚れはもちろん落ちるのですが、同時に皮脂膜も洗い流されていしまいます。
もちろんその皮脂膜は寝てる間再生されますが、朝シャンプーを使ってしまうと再生中の皮脂膜がまた洗い流されてしまいます。
またボディーソープにも皮膚に必要な皮脂などを洗い流してしまうことになり
朝のシャワーでシャンプー・ボディーソープを使用することが体臭を発生させる原因になることもあるんです！
なお、皮脂を洗い流すのは一日一回で十分で、一日二回はよくないとされています。
ですので、シャワーのみで軽く洗い流すのみにしましょう！
まとめ
後輩にいわれてから毎朝シャワーをした結果、約１週間後、後輩に勇気だして聞きましたが「全く臭わなくなりましたよ」ってあっさり言われました。やはり毎朝のシャワーは体臭予防に効果てきめんですね。
もちろん毎日の晩酌の量も減らしたことが、体臭がなくなったことの一つだとは思います。
今では会社に行く前にシャワーを浴びないことは考えられません！
１年中真冬でもやっています。それぐらいめちゃくちゃ気持ちがいいですよ～
もし毎朝シャワーやってない方いたら一度会社に行く前シャワー浴びてください！
あまりの気持ちよさに、病みつきになりますよ（笑）
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