のほほんのブログ

年間行事やスポーツ北海道グルメ情報などをメインに紹介している雑記ブログです

ランニングってやっぱり身体に良い!4つの理由を紹介!

2018/06/30   -ランニング
 

ランニングしてますか? 私は高校時代からランニングを初め、会社に就職し一時仕事が忙しく中断しましたが、今では会社が休みの日を利用してのんびりランニングしてます。 気が付けば数年以上続いています。 高校 …

プッシュアップバー最強の筋トレグッズ!きついけど継続できます!

プッシュアップバー知ってますか? 私が購入してから1年以上継続している、最強の筋トレグッズです! 筋トレグッズは過去何点か購入しましたが、この「プッシュアップバー」だけは現在も継続しています。 継続す …

買って失敗!ぶら下がり健康器

2018/06/27   -健康
 

初めに言っておきますが、 ぶら下がり健康器が悪いのではなく私の意志が弱いのです(笑) なんとなくネットを見ていましたら、ぶら下がり健康器は健康に良く筋トレにもなることに興味が出てきて早速Amazonで …

腹八分目を達成するための3つのコツ

2018/06/26   -健康
 

昔からよくいわれていることで「腹八分目に医者いらず」ということわざがあります。 まさにそのとおりで、人間は飢餓状態に強く、逆に飽食が苦手なのです。 人間は誕生以来ほとんどの期間「その日食物にありつける …

電動歯ブラシと歯ブラシってどっちが使い易いの?どっちも使った感想!

2018/06/25   -健康
 

  電動歯ブラシと歯ブラシ(ごく普通の歯ブラシ)どっちが使いやすいと思いますか?あくまでも個人的な意見として見てください。 私は特に虫歯が多いというわけでもなく、数年前に全て虫歯は治療したの …

日帰り温泉はやはり健康に良い!体に効く7つの理由を紹介!

2018/06/24   -健康
 

皆さん日帰り温泉は好きですか?嫌いな人はいないでしょうね。 私も大好きで週に一回は近所の温泉に行ってのんびりリラックスしています。ほんと一日の疲れが取れるしボーっとできるしまさに「至福の時間」ですよね …

鯖の水煮缶に隠された驚きの健康効果を紹介!

2018/06/24   -健康
 

缶詰といえばお手軽に食べることができて、長期保存が可能どの家庭でも一缶はあると思います。 私にとっても長期保存可能な缶詰は貴重な存在です。 昼の弁当に付け加えたり、晩酌の時または、もう一品何か食べたい …

お昼の弁当を1年以上続けているコツを紹介します!

2018/06/23   -健康
 

私は現在1年以上お昼の弁当続けています! 最近年齢と共に自分の健康に気を付けなければという気持ちが強くなってきました。 もちろん食費の節約というのもありましたが、私の場合は健康管理というのが第一でした …

体組成計とシンプルな体重計どっちが良いの?

2018/06/23   -健康
 

家電量販店等に行くと体重計はたくさんの種類ありますよね。 私は特に太っているわけではなくごく普通の体型ですが、日々の体重に興味があり毎朝体重を測定しています。 体重計は大きく分けて2種類あります シン …

20歳の時の体重が理想体重という理由

2018/06/22   -健康
 

理想体重というと BMI と思う方が多いと思います。 はい!正解です しかし、最近注目され私が目標にしている体重があります。 それは 20歳の時の体重です なぜ20歳の時の体重が理想なのか説明していき …

プロフィール

北海道住みの北海道が大大大好きな中年の管理人!のほほんです!

年間行事やスポーツ・北海道観光地やグルメ情報そして私の好きな献血や薬局での血液検査(笑)について紹介しているブログです!

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