缶コーヒーって美味しいですよね！
私は大好きで毎日、自動販売機で３本は購入して、飲んでいました。
飲んだ瞬間「ホッ」とするし、癒される～って感じで「また仕事頑張ろう」って思いますよね。
しかし、どう考えても缶コーヒーは身体に良いとは言えず、毎日毎日の缶コーヒーの生活習慣は確実に身体に悪い影響を与えています。
将来、なんらかの生活習慣病になることに確実に近づいていますね。
そこで、私は「缶コーヒー」をやめるため方法を考え、今は完全にやめることができました。
缶コーヒーを簡単にやめる３つの方法！ダイエット効果も？
方法１ 缶コーヒーを「２口」飲んだら捨てる
荒治療ですが、２口飲んだら捨てるようにします！
なんともったいないことかって思いますが、心を鬼にしてやってみましょう！意外とできるものですよ。
缶コーヒーってはじめの１口目が「めちゃくちゃ美味しい」ですよね。あれは、糖分によって身体の血糖値が急激に上昇するからなんです。
そして、コーヒー自体のカフェインの作用によって身体が目覚め「シャキッと」する感覚になるんですよね。
・糖分による血糖値の上昇
・カフェイン効果
この２つの効果があるから、なかなかやめられないんです。
いわゆる「プチ中毒」
１８０ｍｌの微糖缶コーヒーって半分ぐらい飲むとあと「惰性」で飲んでいると思いませんか？たぶんそうでしょう！
だんだん口の中は、甘ったるくなるし１口目の「めちゃくちゃ美味しい」はもうないですよね。
２口目を飲み終わったら、心を決めて捨てましょう！
方法２ 箱買いをやめて、冷蔵庫に缶コーヒーを置かない
缶コーヒーが好きなあなたは、箱で買っていませんか？
箱買いしているなら、速攻でやめましょう！
冷蔵庫を開けて缶コーヒーがあるとどうしても、人間は意志が弱いのでついついつい飲んでしまうのです。
ですから、缶コーヒーを冷蔵庫に置かない。
ないのであればあきらめがつきますからね。
方法３ 年間いくら缶コーヒーを購入しているか計算する
私の場合 １日１２０円×３本×３６５日＝１３万１４００円でした。
年間１３万１４００円ですよ！これが単純に１０年間続けば「約１３０万円」
車が購入できます（笑）
なんともったいない！！
あなたも、一度計算してみて下さい！なんと無駄なことをしているわかるはずです。
体に良くない影響与えるものに、わざわざ年間１０万円近く払っていることになるんです。
缶コーヒーをやめるとダイエット効果が！
私の場合は缶コーヒーをやめてから１年で「約１キログラム」痩せました。
私が好きだったのは「甘さ控えめの微糖缶コーヒー」でしたが、やはり微糖とはいえ糖分ですからカロリーはあるわけで、太る原因でした。
もしあなたが、ダイエットも考えているのでしたら、缶コーヒーをやめさえすれば、痩せることができますよ。
微糖とはいえカロリーは高いですからね。
まとめ
毎日、習慣のように微糖缶コーヒーを飲んでたのをやめるってかなり「きつい」ですよね。
私もかなり「きつい」のでしたが、自分自身の健康のためと思い、やめることに成功しました。
「微糖缶コーヒーを２口飲んだら捨てる」を何日か実践していけば、だんだん「缶コーヒー」飲むのやめようという気持ちになってくるものですよ。
結局缶コーヒーは１口目にスゴイ衝撃がきて２口目からは惰性で飲んでいるだけではないでしょうか？
ぜひ、やめようと思っているあなたもやってみて下さいね！
お金の節約もできて、健康に近づいていきますよ！
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